談學習散步的必要
陳卓慧 全球研究（二年級）
2020-21年度「文學中大」徵文比賽 「大學中文二」組銅獎
散步，散漫地步行。不但需要漫無目的地晃蕩，遊走於街道和公園，心態上也要「散」，試多點好奇和包容；亦不會假其他工具，因為一步步的疲累是在建構踏實和與城市的親密，使得腦袋和身體接觸地面，回到現實。
意大利有一句句子是「Dolce far niente」，意思是無所事事的幸福[1]。學習散步時的「心散」。人生難免煩惱，而人往往在煩惱中再深究根源。如同白熊效應一樣，深夜輾轉反側，只想自己停下混亂的思緒，大腦卻更雜碎沒有睡意。城市人更經常專注於一物，被生活的巨輪拖着走，背負着家庭、工作、學習的身份和責任；是以更需要放眼雜觀，回到自身，一個單純的存在，如舒國治所寫的「泛看泛聽，淺淺而嘗，漫漫而走。不斷的更換場景，不斷的移動」[2]，便可習得輕鬆和寫意。問題甚至可能便會在散漫中解決，就如哲學家尼采說，所有偉大的思想都源自於漫步。[3] 史丹福大學研究員Marily Oppezzo和Daniel Schwartz 的實驗中正能反映這個好處[4] ，參與者需坐在室內、在戶外被輪椅推着走、在室內跑步機走路及到戶外散步。走路的參與者的創造力分數較高，而在戶外散步的得分是最高。
學習散步是學習孤獨而不寂寞，和重奪自己的自主性。漢字的「孤獨」兩字都是貶義詞，但在英文是「solitude」，而字根是「sol」，就是太陽。[5]其實孤獨或許可以像太陽溫暖。不需要耳機，城市裏的所有聲音是最好的陪伴；不需要相機，嘗試自己記下種種的可能；也不需要鐘錶，心中的時鐘會提醒完結的時候。人習慣被人群車陣包圍，密不透風；電話必需寸步不離，惟恐遺漏了一點資訊，與世界脫節；而演算法令到人觀看一條又一條的影片，又再購買廣告推銷的產品。人就懵然不知地做了選擇，然後在一人時便會不安，無法與自己相處。學習散步時同時學習自己下抉擇，自己的速度、步伐和休息，嘗試和自己對話，時間對話。而且散步不需要特定的目的地，當然也可以有，都是個人而異。只不過這從不是由某地趕到某地，而是一個旅途的重心。散步的人和物都是得著，人生同樣，就是動畫《靈魂奇遇記》的「A spark is not your purpose. It is, instead, the thing that makes you feel like you’re living.」——活着是單純地感受當下。
學習散步使人走得更遠，因為人能夠洞察更多。最近網上興起了「懷疑人生就去散步」的五分鐘步行影片，鏡頭默默地拍攝社區的角落，晃動的枝椏、空無一人的兵乓球桌、被陽光灑落的建築物⋯⋯[6]片段中的街道特別美，但日常身處其中又不覺。可能是人在生活中五官被磨蝕而麻木，只追求實用化但無趣，如吳冠中說「美盲」的人有很多[7]。學習散步時發掘美，訓練人對生活的質感，細看一花一葉、一物一人。惟有脫離麻木，人才能走得更遠。李維菁的《老派約會之必要》有一句話：「只有在散步的時候我們真正的談話，老派的談話」。[8]的確有時會與人散步，大多人卻只是在各自走路。怕尷尬而目光不離電話，忘了身旁有個人。學習與人散步，重拾與人的關係，細察對方的感受，令關係走得更遠。除了與人的連結，亦是找回和城市、社會之間的關連。小思老師的《香港文學散步》中的序說明「散步」的兩層含意：思想上和知識上的散步及雙腿的散步。[9]書中輯錄了學者在香港的蹤跡，過去和現在的交疊，前人和自己的步伐。學習散步亦是與故人和城市的談話，察看出自身的角色而少點迷茫。
〈夜間漫步〉中狄更斯失眠而在倫敦月夜下走逛[10]，觀察行人而獲得洞見；或是舒國治的〈理想的下午〉嘆息沒有太多人懂享用下午[11]，人應放下所有事情而到城市中晃蕩。每個人都有自己合適散步的時間，更可能是需要放開自己心扉，可謂「四時之景不同，而樂亦無窮也。」學習散步需要時間，如同生活亦需學習，學習的同時亦是在生活和散步。最後領悟「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行」，漫漫而遊，雖則有偏好，但在任何情況下都是處之泰然。
學習散步帶來的自由和自由地散步。
[1] 海倫‧羅素：〈義大利人：與其每年出國紓壓，我們寧可在日常生活中儲存「幸福額度」〉，Cheers，2019年10月25日，https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5095497，2021年3月11日讀取。
[2] 舒國治：〈理想的下午〉，《理想的下午》 （台北：遠流出版事業股份有限公司，2000年），頁85－90。
[3] VO 生活悅讀：〈散步 20 分鐘，有等同鎮靜劑的效果！尼采：所有偉大的思想都來自於漫步〉，VO 生活報橘，要好好面對孤獨的自己，2017年1月 26日，https://buzzorange.com/vidaorange/2017/01/26/take-a-walk/，2021年9月3日讀取。
[4] Marily Oppezzo and Daniel L. Schwartz, “Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking”, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition (2014), Vol. 40, No. 4.
[5] 陳育晟：〈蔣勳：新冠肺炎提醒我們〉， 天下雜誌，要好好面對孤獨的自己，2020年7月 2日，https://www.cw.com.tw/article/5100997?template=fashion，2021年3月11日讀取。
[6] 懷疑人生就去散步 When in doubt, take a walk：〈懷疑人生就去荃灣散步 (feat. 徐嘉蒓) 〉，Youtube，2021年2月14日，https://www.youtube.com/watch?v=wsYCmdMS7mQ&t=209s，2021年3月11日讀取。
[7] 吳冠中：《吳冠中畫語錄》（北京：人民文學出版社，2009年），頁31。
[8] 李維菁：《老派約會之必要》（台灣：印刻），2012年。
[9] 小思編著：《香港文學散步（第三次修訂本）》，香港：商務 印書館有限公司，2019年，頁324－325。
[10] Charles Dickens, All The Year Round: Night Walks (1860), The Charles Dickens Page. Retrieved from https://www.charlesdickenspage.com/night-walks.html
[11] 舒國治：〈理想的下午〉，《理想的下午》（台北：遠流出版事業股份有限公司，2000年），頁85－90。
參考文獻：
小思編著：《香港文學散步（第三次修訂本）》，香港：商務印書館有限公司，2019年。
吳冠中：《吳冠中畫語錄》，北京：人民文學出版社，2009年。
李維菁：《老派約會之必要》，台灣：印刻，2012年。
海倫‧羅素：〈義大利人：與其每年出國紓壓，我們寧可在日常生活中儲存「幸福額度」〉，Cheers，2019
年1月25日，https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5095497，2021年3月11日讀取。
陳育晟：〈蔣勳：新冠肺炎提醒我們〉，天下雜誌，要好好面對孤獨的自己，2020年7月2日，
www.bsm.org.cn/show_article.php?id=1951，2021年3月11日讀取。
舒國治： 〈理想的下午〉，《理想的下午》，台北：遠流出版事業股份有限公司，2000年，頁85-90。
懷疑人生就去散步 When in doubt, take a walk：〈懷疑人生就去荃灣散步 (feat. 徐嘉蒓) 〉，Youtube，2021年
2月14日，https://www.youtube.com/watch?v=wsYCmdMS7mQ&t=209s，2021年3月11日讀取。
VO 生活悅讀：〈散步 20 分鐘，有等同鎮靜劑的效果！尼采：所有偉大的思想都來自於漫步〉，VO 生活報
橘，要好好面對孤獨的自己，2017年1月 26日，https://buzzorange.com/vidaorange/2017/01/26/take-a-walk/，2021年9月3日讀取。Charles Dickens, All The Year Round: Night Walks (1860), The Charles Dickens Page. Retrieved from https://www.charlesdickenspage.com/night-walks.html
Marily Oppezzo and Daniel L. Schwartz, “Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative
Thinking”, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition (2014), Vol. 40, ,40,,No. 4.
評審評語：
散步的重點是散，散漫。但看此文時，筆者絕不敢心散，必須聚精會神，因為作者非常認真地探討何謂「散」，由是讓題材顯得獨特、意味深長且有趣。文章的感染力極強，讀畢令人想到預科文學讀到的金句「書冊埋頭何日了，不如拋卻去尋春」。作者實在說得太好，古今中外，有理有據，尤其現今面對工作，很容易就會想到「散步的必要」，對題材也更有共鳴。整體而言，此篇令人印象深刻。此文若能多一些心境或環境描寫，或能更進一步顯示作者的寫作能力。
（蒲葦老師）
得獎感言：
最近無法閲讀、無法寫作、無法散步、反覆跳躍於失語和亂語之間。在混沌中無法踏出一步，即使知道只要開始就會好。身體和神智的崩潰令人作嘔，散步恐怕還需要極大的勇氣。
