在中大，與「自然」和「人文」對話是有學分的。與「自己」對話，是沒有學分的。

    　

　　在一次尋常的閒聊中，珊突然忍不住哽咽起來，然後在我面前放聲痛哭。她今年大四了。她對我說，她看不到未來的方向，別人都準備好畢業了，她卻還是一團糟。當時我們都通過遴選得到了一個難得的交換機會，可她卻把這一切歸於運氣。「當時我出人意料地考上中大」，她說，「別人都說那不過是我的運氣好」。

    　

　　我發現有一個詞頻繁地出現在她的敘述裡——「別人」。她的痛苦與自卑，不是源於她真的一無是處，而是因為她習慣用別人的評價來衡量自己。珊是個很外向的女孩，跟別人說起話來滔滔不絕，但她也很害怕落單。

 

  　 但這孤單恰恰是她最需要的，我想。她需要短暫地離群，與自己對話。

 

  　 我所說的與自己對話，是指與自己內心的深入溝通。它可以在任何時候出現，但常見於獨處。它有時是激辯，有時是哭訴，有時是嘲諷，有時是沈默。它的話題是最廣泛無邊的，它的態度是最真誠坦蕩的。它是一個人和自己的心面對面。

 

  　　與自己對話是我們的必需品。沒有它，我們只能漂泊在世俗評價的急流裡，抓不住人生的船舵。我們從來就無法逃脫別人的目光，更何況是在侵吞私人空間的網絡時代。但我們能選擇出讓私人空間的多寡，決定我們的生活有多少要被置於聚光燈下。這種主動權之所以重要，是因為當我們慷慨分享時，我們會不自覺地墜入「別人認可的生活」里。社會學家把這稱為「鏡中我」，意思是在社會交往中，我們會不自覺地借他人之眼來審度自己，活成別人所期待的樣子。當我們慣於迎合旁人的標準，我們原有的自我判斷力就所剩無幾了。就像珊在得不到外界的認可時手足無措。

 

   　現代人的不快樂，很多都源於自我意識的喪失。這不是說人們不愛自己了，而是人們忘記了誰才應該為他們的幸福下定義。「他們」說幸福是不用拼命就能拿到好成績，幸福是在大學裡拍拖，幸福是一畢業就得到體面的工作。可是慢著，聽一聽，這是否是「我」心底的聲音？與自己對話是一個重拾自我的契機，它讓我們暫時掙脫「常識」、「主流」的綑綁，發現自己所擁有的、嚮往的究竟在何。唯有如此，我們才能獲得真實的內心安頓，置外界褒貶於度外，做到孔子所謂「人不知而不慍」。

 

  　 作為一個活躍在公眾視野的知識分子，梁

文道罕見地遠離社交媒體，他不用Facebook，

也少用微博。他擔心自己若習慣了在社交媒體

上發言，便會不知不覺寫些大眾喜歡看的東西，

文風和立場也會變化。他因此更偏愛獨自閱讀

和思考，這是他與自己對話的方式。或許有少

數人即便在公眾視野中也能不受拘束，保有純

粹的個性。但我做不到，梁文道也做不到。

 

   　與自己對話之所以重要，除了在於幫我們減弱外界的噪音，還在於讓我們練就強大的內心。沒有誰天生獨立又堅強，這些能力有如肌肉，需要不斷調用才能生長健全。孤獨和困惑從來不會離開我們，而我們必須學會自我消解。「永遠不要等著誰來救我們。每個人應該自己救自己。」這是陳丹青給年輕人的忠告。讀來殘酷，卻真實得赤裸裸。大部分學生在走進大學以前，一舉一動常受同學和師長關注，來到大學之後，卻像被丟棄在一座孤島上，太多事情需要靠自己獨自面對，生活中也不只有學業需要思慮。他們盡可以尋求別人的幫助，但很快會發現「依賴」是一劑危險的藥。我總是希望能多和珊聊聊，帶她走出情緒的陰霾。但我更希望她自己掙脫出來。

 

  　  曼德拉的一本自傳名為《與自己對話》，裡面記錄了他隨時隨地的自言自語。大概很少有人能比服刑27年的他更懂得孤獨的滋味。可他卻說：「監獄是認識自我的理想場所」，因為「一個人至少每天都有時間去反思自己全天的行為」。監獄本身不能給人益處，但它意外地給了曼德拉與自己對話的條件，給了他一段修煉精神世界的空白時間。我們的幸運之處在於，我們有選擇的權利，無需被迫與外界隔離。但我們不妨嘗試主動與外界疏遠，即便片刻，來鍛造自己的心。

 

  　  我在這鼓吹與自己對話，並非想貶低與他人對話的價值。當我寫下這些文字時，不也是懷著與讀者對話的渴望嗎？只是我們身處的環境時常提醒我們要表達、要外向、要合群，又何需我贅述呢？

 

   　與自己對話並非易事。大學里沒有一課教我們如何做，也沒有人能做示範。但我們不是毫無頭緒。我們可以獨自散步，可以向日記傾訴，可以偶爾關掉社交軟件，也可以像曼德拉那樣，定期沉思，在睡前與自己對話15分鐘。起初，沒有迴響的失落感會成為一種阻力。但正是克服這種失落讓我們變得忠於自己。與自己的對話，我想，最難的部份恐怕是直面自己。

 

    　我想起王家衛的《一代宗師》。電影裡，宮二說練武有三個境界：見自己，見天地，見眾生。「見自己」是第一步、是萬端之始，在我看來卻是最難的。可我們非得學會不可，因為若是不想迷失在這遼闊紛雜的天地間，我們必須先看清自己。

 

 

評語：

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從議論的意味和份量去看，作品較像雜文，說得輕鬆又易明。例子層面廣泛，可見作者涉獵甚廣。（麥樹堅）

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開首一句已經見出作者下筆的不凡之處，而後文述及現代人需要「孤獨」，與自己的內心對話，更是切中時代之肯綮。現代人活在各種社交媒體之中，比往日更容易把焦點放在別人的目光之上，結果忽略了直面自己的重要性。本篇由此出發，整體發揮相當理想。（鄒文律）

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生活道理，簡單直接，觀看所得，俱成滋養。（鄭政恆）

 

得獎感言：

 

感謝蔡老師和所有評委老師讓此文獲獎，使我有機會與更多讀者對話。此文為同學們而寫，為中大而寫，如果能為大家帶來一點微小的思考，就是對我最大的褒獎。日後我會以此自勉，精進文章。